ไม่มีสินค้าในตระกร้าสินค้า!
การป้องกันฝ้า เพื่อให้ผิวหน้ากระจ่างใส ไร้รอยฝ้ารบกวนใจ สามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งครีมแพงๆ หรือคอร์สดูแลผิวหน้าราคาหลักพัน ด้วย 5 สเต็ปง่ายๆ ดังต่อไปนี้..
1. ป้องกันผิวหน้าจากแสงแดด
หนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดรอยฝ้าบนใบหน้า คงหนีไม่พ้นแสงแดด เพราะแสงแดดสามารถปล่อยรังสี UVA / UVB ที่สามารถทำให้ผิวหน้าของคุณเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ หน้าหมองคล้ำ เป็นฝ้า และมะเร็งผิวหนัง
การป้องกันฝ้าที่ดีที่สุด
- ใช้ครีมกันแดด : เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างต่ำ เพื่อทาตอนอยู่บ้าน หรืออยู่ใต้อาคาร (ทาซ้ำทุกๆ 3-4 ชั่วโมง) และทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF50 PA++++ ในวันที่ออกแดดจัด (ควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง)
- อยู่ในร่ม : หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00 – 16.00 น. เพราะเวลานี้เป็นช่วงที่รัง UV แรง สามารถทำร้ายผิวหน้าให้เกิดรอยฝ้า และมะเร็งผิวหนังได้
- ปกป้องผิวจากแสงแดด : สวมเสื้อผ้าที่มิดชิดด้วยผ้าฝ้ายแขนยาว กางเกงขายาว/กระโปรงยาว สวมหมวกปีกกว้าง แว่นตากันแดด เพื่อป้องกันผิว และดวงตาจากแสงแดด
2. ทำความสะอาดผิวหน้า
การทำความสะอาดใบหน้า จะช่วยในการขจัดสิ่งสกปรก สารเคมี ฝุ่นละออง แบคที่เรียที่เกาะบนผิวหน้า ให้หลุดออกไปจากใบหน้าของคุณ เพื่อป้องกันผิวหน้าไม่ให้เกิดรอยฝ้า กระ ริ้วรอย และสิว
การป้องกันฝ้าที่ดีที่สุด
- ล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น ด้วยการล้างหน้าตามแนวโพรงขน (แนวขน)
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชิ้นหลังล้างหน้า ลดอาการแห้งตึง
3. บำรุงผิวหน้าด้วยครีม
เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ Moisturizer เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้า และมีสารสกัดจากสมุนไพรที่ช่วยลดปัญหารอยดำ คล้ำจากแสงแดด รวมถึงมีสารสกัดจากวิตามินซี เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ และกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ให้กระจ่างใส ลดปัญหารอยฝ้า กระ จุดด่างดำ
การป้องกันฝ้าที่ดีที่สุด
- เลือกครีมที่มีสูตร Whitening หรือครีมลดรอยฝ้า กระ จุดด่าวดำ เพื่อช่วยลดการเกิดฝ้าบนใบหน้า (ครีมรักษาฝ้า สามารถใช้ได้กับคนที่ไม่เป็นฝ้า)
4. ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์
เลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยการทานผัก ผลไม้หลากสี ใน 1 มื้อ ของแต่ละวัน การทานผัก ผลไม้ จะช่วยในเรื่องการขับถ่ายสารพิษในร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทาน และเสริมสร้างการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดรอยฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยได้ดี
การป้องกันฝ้าที่ดีที่สุด
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างส้ม สตอเบอรี่ มะนาว ฝรั่ง จะช่วยเพิ่มคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวกระจ่างใส ต่อต้านรอยฝ้า กระ
- เลือกทานอาหารไขมันต่ำ อย่างเนื้อปลา เช่นปลาแซลม่อน ปลาทูน่า ปลาทู จะมีส่วนประกอบของวิตามินอี แคลเซี่ยม ช่วยป้องกันการเกิดฝ้า ริ้วรอย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดฝ้า
- สำหรับวัยทำงาน สามารถเลือกทานอาหารเสริมได้ หากไม่มีเวลาเลือกทานอาหารมากนัก
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวเสียง่าย ผิวแห้ง เกิดริ้วรอย และฝ้าตามมาได้ง่ายมากขึ้น
5. จัดการกับความเครียด
ความเครียด ทำให้ผิวเกิดอนุมูลอิสระ เมลานินก่อตัว จนเกิดรอยคล้ำ อย่างฝ้า กระ จุดด่างดำได้ง่ายขึ้น รวมถึงทำให้หน้าแห้ง เกิดริ้วรอย และเป็นสิวตามมา
การป้องกันฝ้าที่ดีที่สุด
- นั่งทำสมาธิ อ่านหนังสือ ฟังเพลงจังหวะเบาๆ เพื่อลดความเครียด
- ดื่มชาเขียวอุ่นๆผสมน้ำผึ้ง จะช่วยบรรเทาความเครียด ลดการเกิดอนุมูลอิสระ (ควรดื่มวันละ 1 แก้ว ต่อวัน)
เพียง 5 สเต็ปง่ายๆเท่านี้ ก็สามารถป้องกันการเกิดรอยฝ้าบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี และอย่าลืมใช้ชุดรักษาฝ้าสูตรหน้ากระจ่างใสทุกวัน เพื่อช่วยป้องกัน และลดรอยฝ้าบนใบหน้าได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ :)
